Полезный смузи

WomanLife
Администратор
Сообщения: 183
Зарегистрирован: 05 апр 2014, 18:39

Полезный смузи

Сообщение WomanLife » 03 май 2015, 16:14

Еще один вкусный и здоровый рецепт в копилку твоих кулинарных знаний!

Ингредиенты:

Для овсяного молока:
1 стакан овсяной крупы
3 стакана воды + для замачивания крупы
Залей крупу водой и оставь на ночь.
Слей воду, процеди крупу и смешай ее в блендере с 3 стаканами воды до консистенции йогурта.

Для смузи:
1 стакан овсяного молока
2 стакана ягод винограда
1 стакан нарезанного инжира
1 столовая ложка меда
Ваниль, корица (по желанию)
Лёд

Смешай все ингредиенты в блендере до однородности.
Разлей по стаканам и добавь сверху еще овсяного молока.

Источник

Вернуться в «Кулинария, рецепты»