Полезный смузи

WomanLife
Администратор
Сообщения: 183
Зарегистрирован: 05 апр 2014

Полезный смузи

Сообщение WomanLife » 03 май 2015, 16:14

Еще один вкусный и здоровый рецепт в копилку твоих кулинарных знаний!

Ингредиенты:

Для овсяного молока:
1 стакан овсяной крупы
3 стакана воды + для замачивания крупы
Залей крупу водой и оставь на ночь.
Слей воду, процеди крупу и смешай ее в блендере с 3 стаканами воды до консистенции йогурта.

Для смузи:
1 стакан овсяного молока
2 стакана ягод винограда
1 стакан нарезанного инжира
1 столовая ложка меда
Ваниль, корица (по желанию)
Лёд

Смешай все ингредиенты в блендере до однородности.
Разлей по стаканам и добавь сверху еще овсяного молока.

Источник

Kolo
Новенькая
Сообщения: 2
Зарегистрирован: 11 дек 2019
Пол: Женский

Re: Полезный смузи

Сообщение Kolo » 11 дек 2019, 22:48

Шикарный завтрак - смузи.
Зимний смузи из яблока, банана и киви
Изображение
На мой взгляд, проще и вкуснее смузи зимой приготовить нельзя. Фрукты доступные, полезные и всеми любимые. Готовлю этот смузи на кефире очень часто.
Продукты
(на 2 порции)
Яблоко большое - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Киви - 1 шт.
Мед - 1 ч. л.
Кефир - 1 стакан (250 г)

Продукты по рецепту смузи из яблок, киви и банана.
Как приготовить зимний смузи из яблок, киви и банана:

Банан и киви почистите и порежьте произвольными кусочками.
Яблоко можно не чистить. Тоже порежьте кусочками.
В чашу блендера сложите фрукты для зимнего смузи, мед и залейте кефиром.
Измельчите.
Простой зимний смузи на кефире готов.


Вернуться в «Кулинария, рецепты»