Как справиться со стрессом

WomanLife
Администратор
Сообщения: 183
Зарегистрирован: 05 апр 2014, 18:39

Как справиться со стрессом

Сообщение WomanLife » 14 окт 2016, 18:02

В моменты напряжения, мозг начинает вырабатывать гормон норадреналин. Его действие на человеческий организм имеет, как положительное влияние, так и негативное. С момента вырабатывания гормона, организм сразу становится более активным и сконцентрированным. Помимо этого улучшается память и человек может легко сосредоточится. Но при этом в организме появляется чувство тревоги, нервозности, стресса и беспокойства, без видимых на то причин. Именно поэтому важно учиться держать свой стресс под контролем. В следствии этого работа головного мозга существенно улучшиться.

Переосмыслить ситуацию и посмеяться над собой

Не стоит говорить себе, что все хорошо, от этого только повышается ощущения тревожности. Лучше объективно оценивать ситуацию и искать решение. Стресс нужно воспринимать, как своеобразный вызов всему организму, но не как катастрофу. Нужно научиться воспринимать такое состояние, как очередное испытание, вследствие которого организм может развиваться и совершенствоваться.

Помимо этого психологи рекомендуют избавляться от негативных эмоций и не копить их в себе. В любой стрессовой ситуации нужно уметь найти силы посмеяться над собой, тогда проблема перестанет казаться такой глобальной и страшной, а у вас появится уверенность в себе.

Вернуться в «Здоровье»