Как просыпаться в хорошем настроении

WomanLife
Администратор
Сообщения: 183
Зарегистрирован: 05 апр 2014, 18:39

Как просыпаться в хорошем настроении

Сообщение WomanLife » 13 сен 2016, 09:16

Завтракайте
Прием пищи утром помогает организму проснуться, запуская внутри обменные процессы. Важно, что бы завтрак доставлял удовольствие. Нужно питаться в правильной обстановке и кушать, то что доставляет радость.

Начинайте утро с физических упражнений
Зарядка способствует выработке гормонов радости и равномерно распределяет кровь по всему организму. Выполнив несколько упражнений можно избавится от плохого настроения и зарядиться энергией на целый день.

Используйте больше ярких красок
Как только организм просыпается, он должен видеть яркие цвета, они будут способствовать поднятию настроения, которое сохранится на протяжении всего дня. Человек сразу же становится более бодрым, появляется дополнительная энергия и силы.

Не трогайте телефон или планшет
С момента пробуждения не стоит брать в руки телефон или планшет. Лучше натсроится на новый день, обдумав все свои планы и поставив себе объективные цели.

Целуйте своих близких
Как говорят многие психологи, именно утренние поцелуи и крепкие объятия способны помочь человеку избавится от депрессии и стресса. Эмоции, которые человек испытывает в этот момент, способны зарядить хорошим настроением на целый день.

Вернуться в «Здоровье»